lunes, 19 de junio de 2017

3 Smoothies para desintoxicar nuestro cuerpo

¡Buenos días, corazones! 💗💗💗

Tras un fin de semana de bautizos y comuniones, con sus respectivos almuerzos contundentes y desorbitados, necesito urgentemente una dieta detox y muuuuucho ejercicio para limpiar mi organismo y poner mi cuerpo a tono otra vez. ¡Qué forma de comer y de beber, dios mío! 



Deben saber que nuestro organismo está permanentemente expuesto a productos químicos, pesticidas, hormonas y otros contaminantes de nuestro entorno inmediato como pinturas, cremas, moquetas, lo cual perjudica nuestra salud. Su acumulación puede tener repercusiones en nuestro bienestar y debilitar nuestro sistema inmunitario. 

¿Colaboramos con nuestro cuerpo para eliminar estas sustancias nocivas? 

Una dieta de smoothies puede ayudarnos. Te propongo los siguientes:



Smoothie de leche de anacardos y canela
(Batido que ayuda a controlar la glucemia. También es un excelente antiinflamatorio)

Ingredientes:

- 100 gr de anacardos
- 1 cucharita de canela en polvo
- 2 dátiles medjoul ó 4 dátiles en rama deshuesados
- 1 cucharadita de miel de abejas
- 300 ml de agua embotellada

Preparación:


Bate todos los ingredientes con una batidora de vaso con potencia.
Este batido es un regulador sanguíneo, calmante y cicatrizante.

******************
Smoothie verde
(Batido repleto de flavonoides que contribuyen al rejuvenecimiento de la piel)

Ingredientes:

- 2 peras sin pepitas
- 1 puñado de brotes tiernos de espinacas
- 5 ramilletes de brócoli
- 1 limón (la piel rallada de la mitad y el resto pelado)
- 200 ml de agua embotellada

Preparación:

Bate todos los ingredientes con una batidora de vaso con potencia.
Este batido es antiinflamatorio, enriquece la sangre y reduce la tensión arterial.

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Smoothie de remolacha estimulante
(Batido que depura el hígado y ayuda a eliminar las toxinas de la sangre)

Ingredientes:

- 1 manzana sin corazón
- 1 zanahoria
- 2 remolachas pequeñas
- 2 hojas de menta
- 1 limón pelado
- 15 gr de jengibre
- 150 ml de agua embotellada

Preparación:

Bate todos los ingredientes con una batidora de vaso con potencia.
Este batido es rico en minerales, fortificante y enriquece la sangre.


¡¡¡Men Sana In Corpore Sano!!!

2 comentarios:

  1. Habrá que probarlas todas...sobre todo me apetece la de los anarcardos y canela

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    1. ¡Esa es buenísimas! E incluso, por la noche sobre las 20:00h, está genial y nada pesada para terminar el día.

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